Глицин — важная для организма аминокислота. Она выпускается в виде монопрепарата или входит в состав спортивного питания. В организме при большой физической нагрузке наблюдается острая нехватка этого вещества, поэтому спортивные нутрициологи рекомендуют принимать глицин дополнительно. Эта рекомендация особенно важна для тех, кто регулярно занимается интенсивными тренировками.

Польза глицина:

  • выполняет медиаторную функцию;
  • ускоряет выработку ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – вещества, которое улучшает обменные процессы, нейтрализует кортизол, негативно влияющий на рост мышц.

Глицин сочетается со многими видами спортивного питания. При совместном приеме наблюдается усиление эффекта как аминокислоты, так и спортпита.

Глицин в бодибилдинге

Фармакологические свойства аминокислоты изучены давно. Врачи рекомендуют купить глицин в качестве успокоительного средства с антидепрессивным и седативным эффектом. Однако в спорте вещество ценят за другие свойства:

  • участие в синтезе белка;
  • повышение умственной работоспособности;
  • улучшение концентрации внимания;
  • защита от перетренированности;
  • улучшение работы ЦНС (эффект очень важен в предсоревновательный период).
  • участие в образование креатина – вещества, которое влияет на силу, рост мышц, выносливость во время тренировок.

Регулярный прием глицина в капсулах или таблетках облегчает засыпание, улучшает качество сна. Спортсмен полноценно отдыхает и быстрее восстанавливается.

Рекомендации по приему

Спортсменам требуется больше аминокислоты, чем людям, которые не испытывают регулярные нагрузки. Суточная доза может доходить до 0,3 г. В нашем каталоге представлены спортивные пищевые добавки брендов Genetic Lab, Now, Эвалар. Каждый производитель дает свои рекомендации по приему таблеток и капсул. Мы советуем их придерживаться.

Недорогой по цене глицин можно купить на нашем сайте. Мы доставим его по Москве и регионами России. В каталоге представлены препараты только проверенных производителей.