Льняное масло в рационе спортсмена: есть ли польза?

В спорте (в бодибилдинге особенно) результаты на 80% зависят от питания. Продумывая рацион, спортсмены все чаще задумываются о том, необходимо ли включать в него льняное масло, купить ли нерафинированный или рафинированный продукт, не окажется ли он «пустышкой».

Лучший источник омега-3

Натуральное льняное масло (Flaxseed Oil), получаемое из семян льна методом холодного отжима, сохраняет все полезные элементы: кальций, фосфор, цинк, железо, а также витамины B, A, E. Продукт ценится за высокое содержание полиненасыщенной жирной кислоты – омега-3 (в масле его больше, чем в рыбьем жире). Ее важно получать с пищей, так как она не образуется в организме, но имеет важное значение:

  • Ускоряет синтез белка (те, кто находится на этапе набора массы знают о важности этого процесса).
  • Улучшает показатели метаболизма (чем лучше обмен веществ, тем быстрее еда преобразуется в энергию, организм восстанавливается после нагрузок и теряет жир, сохраняя мышцы).

Также регулярный прием пищевого льняного масла способен снизить уровень холестерина и предотвратить заболевания сердца.

От чего зависит цена на льняное масло?

В нашем интернет-магазине стоимость льняного масла зависит от:

  • объема упаковки;
  • степени очистки;
  • формы (в капсулах или жидкое масло в бутылках);
  • наличия дополнительных добавок (например селен).

В нерафинированном льняном масле сохранено больше целебных свойств. Однако спортсмены, которым неприятен характерный запах и вкус продукта, обычно приобретают рафинированный Flaxseed Oil или масло в капсулах.

Где купить оригинальное льняное масло?

Этот вопрос должен волновать не меньше остальных, так как плохое качество сведет на нет пользу продукта. Мы реализуем качественную продукцию от проверенных брендов: Now Foods, Масляный король, Компас здоровья. В их качестве можно не сомневаться.