Магний — незаменимый макроэлемент, участвующий в метаболических, нейро-регуляторных процессах, входящий в состав большинства гормонов и ферментов. В организме взрослого человека содержится до 70 г этого элемента. Его нехватка приводит к серьезным патологиям нервной и сердечно-сосудистой системы, поэтому рекомендуется регулярно принимать препараты магния и витаминно-минеральные комплексы с содержанием макроэлемента.

Роль магния в организме

БАДы с витаминами:

  • контролируют функции 300 ферментов, от которых зависит метаболические и обменные процессы;
  • регулируют качество нервно-мышечных реакций;
  • способствуют укреплению костной ткани;
  • улучшают работу сердца и сосудов;
  • регулируют глубину дыхания;
  • нормализуют давление крови в сосудах.

Спортсменам препараты магния рекомендуются для повышения эффективности тренировок. Особенно важны БАДы для мужчин бодибилдеров, так как без этого макроэлемента не добиться прогресса. Суточная доза для мужчин — 420 мкг, для женщин — 320 мкг. При повышенных умственных и физических нагрузках дозировка может быть увеличена до 600-700 мкг в сутки.

Передозировка средствами с магнием не опасна для здоровья, но не стоит покупать препараты с максимально возможной дозировкой. Для быстрого выведения элемента пьем кофе и крепкий чай.

Формы выпуска и производители

Все добавки с магнием допускаются в продажу без рецепта, так как не являются лекарством. Купить витаминные комплексы можно в нашем интернет-магазине в таблетках или капсулах. Перед покупкой советуем обратить внимание на производителя, дозировку активных веществ и форму выпуска препарата. Доставка товаров по Москве и другим регионам России.