Тиамин (thiamine), или витамин В1, принимает активное участие во многих процессах в организме, но из-за его особого положительного воздействия на НС его часто называют антиневритным. В природе соединение содержится в дрожжах, бобовых, крупах, яйцах, сердце и печени. Так как вещество не накапливается в тканях, требуется его дополнительный прием. В сутки человеку нужно от 0,5 до 2,5 мг.
Как влияет на организм
Б1 стимулирует головной мозг – участвует в обмене ацетилхолина, передаче нервных импульсов, деятельности сердца и сосудов, поддерживает равновесие эндокринной системы.
Тиамин способствует окислению углеводов и превращению их в жиры. Thiamin восстанавливает активность ЖКТ, нормализуя рН желудочного сока, улучшая пищеварительные процессы, активизируя перистальтику кишечника и работу ферментов.
Дополнительный прием b1 рекомендуется при:
- стрессах, неврозах, психическом перенапряжении;
- беременности и лактации;
- болезнях ЖКТ;
- частых инфекционных заболеваниях;
- тяжелых физических нагрузках, тренировках;
- сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена;
- проживании или работе в холодном климате;
- приеме антибактериальных средств.
Признаки дефицита тиамина
Нехватка В1 возникает при избытке углеводов в рационе, частом употреблении кофе, спиртных напитков. Витамин b1 быстро разрушается при обработке и во время хранения продуктов.
Признаки дефицита:- боли в голове;
- раздражительность, беспокойство;
- упадок сил, быстрая утомляемость;
- тахикардия;
- неприятные ощущения в икрах;
- нарушение сна;
- нарушение памяти;
- неуверенность, апатия;
- дрожь в руках;
- мышечная слабость.
Для восполнения дефицита достаточно купить добавку в таблетках, и принимать согласно инструкции (рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом).
В нашем каталоге представлен широкий ассортимент препаратов, в том числе с тиамином, по выгодной цене. По всем вопросам обращайтесь по телефону, электронной почте или форме обратной связи – наши сотрудники перезвонят в ближайшее время.