Витамин В2, или рибофлавин, это желтоватое вещество, которое утрачивает свою активность на свету. У человека б2 в небольших количествах синтезируется кишечными микроорганизмами. При поступлении извне он особенно хорошо усваивается во время или после еды. Содержится в молочных и мясных продуктах, пивных дрожжах, печени, яйцах, рыбе. В небольшом количестве его можно обнаружить в грибах, листовых овощах. В сутки требуется от1,5 до 2,5 мг vitamin B2.

Как рибофлавин влияет на организм

Соединение является частью многих ферментов, обеспечивая нормальное состояние организма. Оно отвечает за такие процессы, как:

  • обновление тканей;
  • распад БЖУ;
  • остроту зрения;
  • восприятие цвета;
  • ориентация в темноте;
  • синтез гормонов;
  • образование эритроцитов;
  • развитие плода;
  • поддержание НС;
  • активация витаминов К, РР, В6 и другие.

Дополнительный прием добавки рекомендуется людям, подверженным стрессам и тяжелым физическим нагрузкам, беременным и кормящим женщинам. Дефицит соединения наблюдается при онкологии, болезнях щитовидки и инфекциях.

Признаки дефицита витамина B2

Кулинарная обработка или свет снижают количество этого биоактивного вещества до 40%. Принимать его в таблетках следует при появлении следующих симптомов недостатка:

  • боязнь света;
  • ощущение песка в глазах;
  • заеды;
  • жжение, зуд глаз;
  • слезоточивость;
  • язык темно-красного или багрового цвета.

У нас Вы можете купить витамин В2 (рибофлавин) по подходящей цене. Мы предлагаем:

  • широкий ассортимент товаров для здоровья;
  • быструю доставку по Москве и России;
  • 1300 пунктов выдачи;
  • доступные цены;
  • акции и скидки.

По всем вопросам обращайтесь по телефону, электронной почте или форме обратной связи – оператор перезвонит в ближайшее время.