Название витамина В5 – пантотеновая кислота – связано с переводом с греческого – «вездесущая». Соединение часто встречается в природе, она вырабатывается кишечной микрофлорой, в виде кофермента А (коэнзим А) содержится в животных и растительных продуктах: яйцах, субпродуктах, орехах и семечках, листовых культурах. Среди других названий B5: пантенол, витамин Вх. В сутки человеку требуется от 1 до 10 мг.

Как пантотеновая кислота влияет на организм

Витамин Б5 является важной частью многих ферментов. Среди его функций:

  • принимает участие в синтезе гормонов, холестерина;
  • участвует в созревании эритроцитов;
  • регулирует работу НС;
  • усиливает иммунитет;
  • нивелирует негативное влияние антибактериальных средств;
  • способствует регенерации кожи и слизистой при повреждениях;
  • участвует в расщеплении БЖУ.
  • Дополнительный прием в виде таблеток рекомендуется при беременности и грудном вскармливании, физических перегрузках, недостаточном употреблении белковой пищи.

    Признаки дефицита витамина В5

    Дефицит B5 развивается при скудном рационе, стрессах, злоупотреблении спиртным, приеме оральных контрацептивов, лечении антибактериальными и сульфаниламидными препаратами. До 50% пантенола разрушается при кулинарной обработке.

    Симптомы нехватки:

    • покраснение стоп;
    • депрессивное состояние, апатия;
    • затруднения дефекации;
    • изжога;
    • нарушения сна;
    • онемение пальцев нижних конечностей;
    • суставная боль;
    • дискомфорт и болевые ощущения в икрах, стопах;
    • аллергические реакции;
    • облысение;
    • преждевременная седина.

    Купить пантотеновую кислоту можно, оформив заказ на нашем сайте. Для получения дополнительной информации достаточно позвонить по телефону, заполнить форму обратной связи или написать на электронную почту.