Витамин В8, или инозит, требуется организму для работы НС, зрительного анализатора и других систем органов. У человека он может вырабатываться из глюкозы. Содержится в продуктах: зародыши и отруби из пшеницы, цитрусовые, мозги, пивные дрожжи. Дневная потребность – 0,5-5 г.

Как действует инозитол

Витамин Б8 проявляет следующее действие на организм:

  • поддерживает печень;
  • восстанавливает волосы и ногти;
  • успокаивает, улучшает сон;
  • препятствует повышению уровня холестерина;
  • укрепляет сосуды;
  • улучшает взаимодействие нервных клеток.

Признаки дефицита витамина B8

Почти половина поступившего в организм витамина B8 разрушается под действием чая, кофе и спиртных напитков. Приобрести добавку в капсулах или таблетках следует при наступлении следующих признаков:

  • сильное выпадение волос;
  • нарушение сна;
  • запоры;
  • кожные заболевания.

Купить инозитол Вы можете в нашем интернет-магазине. По всем интересующим вас вопросам можно обращаться по телефону, электронной почте или форме обратной связи.