Витамин В8, или инозит, требуется организму для работы НС, зрительного анализатора и других систем органов. У человека он может вырабатываться из глюкозы. Содержится в продуктах: зародыши и отруби из пшеницы, цитрусовые, мозги, пивные дрожжи. Дневная потребность – 0,5-5 г.
Как действует инозитол
Витамин Б8 проявляет следующее действие на организм:
- поддерживает печень;
- восстанавливает волосы и ногти;
- успокаивает, улучшает сон;
- препятствует повышению уровня холестерина;
- укрепляет сосуды;
- улучшает взаимодействие нервных клеток.
Признаки дефицита витамина B8
Почти половина поступившего в организм витамина B8 разрушается под действием чая, кофе и спиртных напитков. Приобрести добавку в капсулах или таблетках следует при наступлении следующих признаков:
- сильное выпадение волос;
- нарушение сна;
- запоры;
- кожные заболевания.
Купить инозитол Вы можете в нашем интернет-магазине. По всем интересующим вас вопросам можно обращаться по телефону, электронной почте или форме обратной связи.