Витамин В9, или фолиевая кислота (фолацин), в организме человека продуцируется кишечной флорой. В продуктах она содержится, в основном, в листовых культурах, смородине, бобовых, луке, пивных дрожжах, яйцах, субпродуктах. Суточная норма витамина Б9 составляет 100-600 мкг, а ее потребление более 1000 мкг в день может привести к передозировке. При дефиците или повышенной потребности рекомендуется купить фолиевую кислоту для дополнительного приема.

Как фолиевая кислота влияет на организм

Поступая в организм в достаточном количестве, витамин B9 оказывает следующее действие:

  • стимулирует кроветворение;
  • участвует в обмене жиров;
  • нормализует уровень холестерина;
  • улучшает состояние кожного покрова;
  • участвует в обмене холина;
  • обеспечивает регенерацию всех клеток организма;
  • принимает участие в образовании серотонина, норадреналина.

Особенно полезен B9 во время беременности и при интенсивных спортивных тренировках.

Признаки дефицита витамина B9

Недостаток фолиевой кислоты возникает при болезнях ЖКТ, злоупотреблении алкоголем, лечении антибактериальными и сульфаниламидными препаратами, приеме оральных контрацептивов. Гиповитаминоз В9 может развиваться и при дефиците белка, аскорбиновой кислоты, цианокобаламина и пиридоксина в рационе. Фолацин быстро разрушается и во время варки или жарения (до 90%), при консервации.

Купить витамин Б9 рекомендуется при наступлении таких симптомов, как:

  • нарушения нервной проводимости;
  • депрессивное состояние;
  • анемия;
  • отечность языка;
  • воспалительные процесс в ЖКТ;
  • повышенная кровоточивость десен.

Мы предлагаем товары для здоровья высокого качества с быстрой доставкой по Москве и России. По всем вопросам обращайтесь по телефону, электронной почте или форме обратной связи.